ظاهره الانتحار

 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

تعتبر ظاهره الانتحار منتشره كثيرا في هذه الايام وهذا نتيجه ضغوطات الحياه التي نعيشها اليوم ولكن  قبل ان نفكر في الظاهره يجب علينا اولا ان نقوم بذكر الاسباب التي تؤدي الي الانتحار وتتلخص في الاتي:

 1-ضغوطات الحياه وكثره المسؤوليات. 

 2- محاوله التقليل من شان الشخص من قبل الاشخاص القريبين منه.

 3- فشله الدائم ويئاسه من الحياه.

 4-محاوله الهروب من مسؤوليات الحياه.

 5-الخوف من المستقبل

 6-تعاطي المخدرات

 7-الاكتئاب

 8- العزله عن العالم 

الخ................................

كل هذا يؤدي الي الانتحار وهناك اسباب اخري كثير تؤدي الي الانتحار .

والسؤال الاهم كيف نتجنب هذه الظاهره الخطيره التي زادت في السنوات الاخيره كيف نستمتع بالحياه ونتجنب الوقوع في هذا الخطأ

 1- الوقوف مع النفس لكي تحدد اهداف تسعي لها لأن ايضأ من اسباب الانتحار هو عدم وجود معني الحياه

 2- الاستمتاع باللحظه التي تعيشها

 3-يجب عليك ان تعلم ان الماضي ذهب ولم يعود وان المستقبل لم يأتي بعد قد ينقلب الحال من لحظه الي اخري وشاهدناها في كثير من الاشخاص لذلك يجب عليك العيش في الحاضر وعدم الندم علي الماضي وعدم الخوف من المستقبل لان الحاضر هو الحقيقه الوحيده التي نعيشها الماضي خيال والمستقبل خيال ايضا 

 4- عدم النظر الي اراء الناس اترك الناس تتكلم عليك وابهرهم بقدراتك ومهاراتك التي لم يستطيع احد ان يفعلها في العالم الإ انت 

 5- الاكتئاب من الاسباب الرئيسيه في الانتحار سنتناول موضوع كامل عن الاكتئاب ولكن سنختصر الموضوع في ان الاكتئاب مرض نفسي تخلص منه عن طريق ممارسه اشياء تحبها مارسها باستمرار هذا يجعلك تحب الحياه وتعشقها واذا لزم الامر تناول ادويه تساعدك علي التخلص من الاكتئاب تحت اشراف طبيب مختص هذا ليس عيبا الطب النفسي ليس شيئ سيئ بل هوا انك تحاول حل مشكله غيرك يعاني منها ولم يستطيع التخلص منها انت اقوي من ذلك الشخص لانك تحاول ان تحل المشكله 

 6- حاول ان تكون اجتماعيا قدر المستطاع حاول ان تتقرب من الناس حتي لا تصاب بمرض العزله 

 7- من المؤسف قول هذا ولكن هذه حقيقه تناول جرعه من المخدرات لكي تهرب من ضغوطات الحياه.

الحياه ليست هكذا الحياه ليست جرعه المخدرات الحياه اهم واقوي من هذا بكثير حاول ان تقاوم هذا الشيئ السيئ قدر المستطاع حاول ان تقوم باشياء تحبها بدلا من تناول جرعه الموت جرعه تهزم فيها نفسك وتهزم فيها مستقبلك هناك مستقبل مشرق في انتظارك لا تحاول الهروب من هذا المستقبل واذا حاولت ان تفكر في تناول هذه الجرعه تجاهل الموضوع عن طريق تناول كوب من الماء وماحوله التركيز علي تنفسك واحضر ورقه وقلم وابدا بتخطيط مستقبلك هذا سيساعدك كثيرا في الابتعاد عن ذلك وسبب اخر سيساعدك في عدم تناول جرعه المخدرات وهوا الابتعاد عن اصدقاء السوء اصدقاء السوء من الاسباب ايضا التي تجعلك تتناولها ابتعد عنهم قدر المستطاع. 

وفي النهاية اقولك لك شيئ واحد فقط هذه هيا حياتك استمتع بها انت تعيش حياه واحده فقط حاول ان تستمتع بها بدلا من  ان تهرب منها لان التحدي يكمن في البقاء ليس في الهروب.

 اتمني ان تكون استفدت من الموضوع وحاول ان تشاركه لغيرك حتي يستفاد الكله منه